
Wortelrisotto met kip
Allergie informatie
- Geen koemelk-eiwit en lactose
- Vrij van kippenei-eiwit
- Vrij van gluten
- Geen varkens vlees
- Vrij van soja-eiwit
...wortels in kleine stukjes rauw gegeten kunnen worden als lekker zoet en knapperig tussendoortje?
Charlotte, Voedingskundige
Deze maaltijd heeft 100% de dagelijkse hoeveelheid groente.
Schil de aardappelen en snijd ze in vier stukken.
Was de aardappelen in koud water, doe ze in een kookpan en vul de pan met koud water tot de aardappelen net onder water staan.
Zet de pan op hoog vuur en breng het water aan de kook.
Draai de vlam laag en kook de aardappelen gaar in 20 minuten.
Prik voor de zekerheid met een vork in de aardappelen om te voelen of ze goed gaar zijn.
Giet de gare aardappelen af in een vergiet.
Was de wortelen en snijd deze in stukjes van een centimeter.
Was de tomaten in koud water, verwijder de kroontjes en snijd de tomaten in kleine blokjes.
Maak de champignons schoon en snijd ze in plakjes.
Vul een kookpan met water.
Zet de kookpan op hoog vuur en breng het water aan de kook.
Voeg de wortels toe, draai de vlam laag en kook de wortelen gedurende 5 minuten.
Voeg de doperwten toe en kook het geheel in ongeveer 10 minuten gaar.
Giet de groenten af in een vergiet.
Snijd de kalkoenfilet in smalle repen.
Verhit de olie in een roerbakpan op middelhoog vuur.
Voeg de kalkoenreepjes toe en bak deze totdat ze gaar zijn.
Voeg de tomaat en de champignons toe en bak het geheel gedurende 8 minuten.
Meng het kalkoen-groentemengsel met de wortelen, de doperwtjes en de stukjes aardappel.
Dek de tafel dien het feestelijk winterstoofpotje op.