Je browser wordt niet ondersteund

Het spijt ons, maar de browser die je gebruikt wordt niet door Nutricia ondersteund.
We adviseren je om één van onderstaande browsers te gebruiken. Meer informatie.

Lunchtijd

Voeding

De lunch is een moment om het samen gezellig te maken, thuis of op het kinderdagverblijf.

Vezelrijk brood

Als je je kindje leert op een vast moment samen te eten, geef je structuur aan zijn dag. En het geeft hem de rust die hij nodig heeft om te (leren) eten.

Ook bij de lunch geef je bij voorkeur vezelrijk brood, bijvoorbeeld volkorenbrood. Vezels zijn namelijk goed voor de darmwerking en zorgen voor een verzadigd gevoel. Besmeer het brood met margarine, want dit bevat goede vetten die je kleintje nodig heeft voor zijn groei en ontwikkeling. Omdat de meeste kindjes wat te weinig vetten binnenkrijgen, kun je beter margarine gebruiken dan halvarine.

Lekker broodbeleg

Versier de boterham van je kindje ook eens met groenten zoals tomaat en komkommer. Dit is gezond en het ziet er leuk uit!  Suggesties voor broodbeleg voor je kleintje zijn:

Appelstroop 
Jam 
Vruchten hagel, gestampte muisjes 
Pindakaas 
Ham, kipfilet
Fruit (geprakte banaan) 
Olvarit fruithapje
Smeerkaas. Maximaal 1-2 boterhammen per week.
Smeerworst. Maximaal 1-2 boterhammen per week.

Melkmomentje

Maak de lunch compleet met een bekertje melk! Nutrilon Dreumesmelk 4 is speciaal geschikt voor peuters en kan koud gegeven worden bij de boterham. Geef bij de lunch één bekertje.

Benieuwd wat er nog meer speelt tijdens de ontwikkeling van je peuter?

Lees meer over 16 maanden