
Gekke groente-chips
Allergie informatie
- Geen koemelk-eiwit en lactose
- Vrij van kippenei-eiwit
- Vrij van gluten
- Geen vlees
- Geen varkens vlees
- Vrij van soja-eiwit
...er rode, gele, oranje, groene en zelfs roze tomaten bestaan?
Charlotte, Voedingskundige
Deze maaltijd heeft 100% de dagelijkse hoeveelheid groente.
Vul een kookpan met water en breng het water aan de kook op hoog vuur.
Voeg de rijst toe en kook deze volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
Was de paprika en de tomaten in koud water en verwijder de kroontjes.
Snijd de paprika en de tomaten in kleine blokjes.
Maak de champignons schoon en snijd deze in plakjes.
Verhit de olijfolie in een roerbakpan op middelhoog vuur.
Voeg de paprika, de bruine bonen en de champignons toe en roerbak deze totdat ze beginnen te verkleuren.
Voeg de tomatenblokjes en de maïs toe en roerbak het geheel gedurende enkele minuten.
Dek de tafel en dien de rijst met de groenten op.