
Bloemige bloemkool met kaas en ei
Allergie informatie
- Vrij van gluten
- Geen vlees
- Geen varkens vlees
- Vrij van soja-eiwit
...tomaten veel vitamine C bevatten?
Charlotte, Voedingskundige
Deze maaltijd heeft 100% de dagelijkse hoeveelheid groente.
Breng een pannetje water aan de kook.
Voeg de eieren toe en kook ze in 8 minuten hard.
Spoel de eieren direct onder koud stromend water en pel ze.
Snijd van elk ei een klein stukje van de onderkant en van de bovenkant.
.
Halveer de tomaten en verwijder met een lepel de zaadjes en het vruchtvlees.
Breng de kwark met een klein beetje zout op smaak.
Vul een spuitzak met het kwarkmengsel.
Zet alle eieren rechtop op een bord en leg op de bovenkant van elk ei een klein beetje kwark.
Leg bovenop ieder ei een halve tomaat, zodat deze eruit ziet als de hoed van de paddestoel.
Maak met behulp van de spuitzak stippen op elk tomatenkapje.
Garneer de paddenstoelen met veldsla.
.
Dek de tafel en dien de paddestoelen op.