Overzicht

Spinazie crème de la crème met kabeljauw en aardappel-bietencakejes

De crème de la crème van Hollands eten. Vanaf 12 maanden

Spinazie creme de la creme met kabeljauw en gestampte aardappelen
  • Hoofdgerecht
  • Bereidingstijd: 45 min
  • Geen vlees
  • Geen varkens vlees
  • Vrij van soja-eiwit
ingrediënten spinazie met kabeljauw

Ingrediënten

  • Voor 4 porties:
  • 1 kg verse spinazie
  • 1/2 ui
  • 300 gram kruimige aardappelen
  • 100 gram gekookte rode bieten
  • 1 ei
  • 1 eetlepel bloem
  • 200 gram kabeljauw
  • 2 eetlepels crème fraîche
  • 2 eetlepels olijfolie
  • ½ eetlepel bakpoeder
  • 1 eetlepel boter
  • Print recept

Wist je dat

...Spinazie veel ijzer bevat? Spinazie is dus een goede manier om je peuter wat extra's te kunnen bieden!

Charlotte, Voedingskundige

Nutricia Kindervoeding Service - Charlotte
100dh

Deze maaltijd heeft 100% de dagelijkse hoeveelheid groente.

Bereidingswijze

  1. Bereid de groenten voor

    Was de spinazie goed in koud water en laat deze uitlekken in een zeef.

    Pel de ui en snijd deze in kleine blokjes.

  2. Bak de aardappelcakejes

    Schil de aardappelen en snijd deze in vieren.

    Was de aardappelen in koud water en breng deze in een ruime kookpan met water aan de kook.

    Kook de aardappelen gaar in ongeveer 20 min.

    Snijd de gekookte bieten klein en kook deze de laatste 5 minuten mee met de aardappelen.

    Giet de aardappelen en bieten af en stamp deze fijn met de pureestamper.

    Splits het ei.

    Meng al roerende de eidooier, de bloem en het bakpoeder door de warme aardappelpuree.

    Klop het eiwit stijf en meng dit luchtig door de afgekoelde puree.

    Doe het aardappelbeslag in een spuitzak en vul de muffinvormpjes voor ¾ met het beslag.

    Bak de cakejes goud bruin in het midden van de oven op 180°C, in ongeveer 30 minuten.

  3. Bak de kabeljauw

    Bestrijk een bakplaat of ovenschaal met een beetje olijfolie.

    Snijd de kabeljauw in stukjes en leg deze op de bakplaat.

    Schuif de bakplaat de laatste 10 minuten in de oven bij de aardappelcakejes.

  4. Bak de groenten

    Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.

    Bak de ui ongeveer 1 minuut en voeg de spinazie toe.

    Bak de spinazie al roerende ongeveer 3 minuten.

    Druk de spinazie goed uit in een zeef en doe hem terug in de pan.

    Voeg de crème fraîche toe en roer alles even door.

  5. Tafel dekken en opdienen

    Dek de tafel.

    Leg op ieder bord wat stukjes kabeljauw, enkele lepels romige spinazie en een aardappelcakeje.

    .

Tips voor moeilijke eters

Slide van
peuter eet met mes en vork

Geef je kleintje de ruimte om dingen uit te proberen

Geef je kleintje de ruimte om dingen uit te proberen. Laat hem het eten gewoon beetpakken of met een lepel oefenen. Om ervoor te zorgen dat je kindje toch voldoende eet, kun je zijn handjes sturen of tussendoor zelf wat hapjes geven.
peuter eet met mes en vork

In plaats van koken, kun je groente ook roerbakken

In plaats van koken, kun je groente ook roerbakken. Bijvoorbeeld spinazie met ui en een klein beetje knoflook voor je peuter.
kindje krijgt hapje

Gaan jullie op pad?

Gaan jullie op pad? Neem dan kant-en-klare potjes mee met slab en lepeltje. In het Olvarit assortiment kun je zien welke smaken er zijn.

Gerelateerde recepten