Eetbuien tijdens je zwangerschap

Gezondheid en verzorging

Veel toekomstige moeders hebben eetbuien of enorme trek in bepaald eten als ze zwanger zijn. Deze eetbuien kunnen ontstaan door zwangerschapshormonen.

Veel voorkomende eetbuien
​Heb je nooit eerder enorme zin gehad in citroen of rode biet? Het zal je verbazen welke eetbuien je tijdens je zwangerschap kunt krijgen.

Trek in niet-eetbare dingen

Sommige vrouwen lijden aan pica. Dat is de drang om niet-eetbare dingen te eten zoals kolen, kalk, ijs of aarde. Niemand weet precies waarom je hier tijdens je zwangerschap last van kunt krijgen. Een gebrek aan ijzer of calcium zou de aanleiding voor deze eetbuien kunnen zijn. Anderen denken weer dat je lichaam op deze manier de misselijkheid bestrijdt. Wat de reden ook is, het is niet verstandig om aan deze eetbuien toe te geven.

Blijf gevarieerd eten

Maak je geen zorgen, je hebt vast niet tijdens je hele zwangerschap last van eetbuien of zelfs vreetbuien. Je zult merken dat ze minder intens worden als je langer zwanger bent. Natuurlijk is het moeilijk om van ander eten te genieten als je alleen maar aan kaas of augurken kunt denken. Houd je echter aan je gevarieerde, gezonde eetpatroon en pas je eetbuien in binnen de hoofdmaaltijden. Klik hier voor tips over eten tijdens je zwangerschap.

Voeding

Lekkere recepten van onze voedingskundigen

Hoe zorg je dat je baby tijdens je zwangerschap of in de periode dat je borstvoeding geeft, voldoende onverzadigde vetzuren binnenkrijgt? Probeer onderstaande recepten van onze voedingskundigen eens!

Benieuwd wat er nog meer speelt tijdens je zwangerschap?

Lees meer over Week 15